Spoiler: no, no necesitas dormir sobre una tabla para cuidar tu descanso (y tu espalda).
Pero sí es cierto que, si tienes sobrepeso, elegir el colchón adecuado marca la diferencia entre despertarte descansado o hecho un acordeón.
En este post te contamos qué tipo de colchón te conviene, qué firmeza buscar, qué materiales aguantan mejor el paso del tiempo y cómo asegurarte de que tu descanso sea tan bueno como te mereces. ¡Vamos allá!
¿Por qué es importante elegir el colchón adecuado?
Cuando tenemos sobrepeso, el cuerpo necesita un extra de apoyo durante la noche.
Y no solo para dormir bien hoy, sino para cuidar tu espalda, tus articulaciones y tu calidad de vida a largo plazo. Un colchón inadecuado puede generar:
- Dolores de espalda o cuello al despertar
- Mala circulación
- Posturas poco naturales durante la noche
- Más vueltas y menos horas de sueño profundo
¿Resultado? Te levantas más cansado/a de lo que te acostaste. Y eso no puede ser.
¿Qué firmeza se recomienda? ¿Duro o firme?
Buena pregunta. Vamos a aclararlo.
- Duro: poco adaptable, rígido, a veces incómodo.
- Firme: resistente, ofrece soporte, pero se adapta al cuerpo.
La firmeza ideal para personas con sobrepeso es medio-alta a alta.
Lo justo para sostener bien sin hacerte sentir que duermes en una tabla de planchar.
Además, un colchón firme facilita los movimientos nocturnos y evita el “efecto hamaca” (ese en el que terminas siempre en el centro del colchón sin saber cómo llegaste ahí).
Materiales más recomendados
La elección del material también importa. Mucho. Aquí van algunos que funcionan genial:
Espuma HR (alta resiliencia)
Firme, duradera y con buena capacidad de recuperación. Ideal para dar soporte sin perder confort.
Muelles ensacados
Ofrecen soporte individual por zona, favorecen la ventilación (perfecto si pasas calor al dormir) y son súper resistentes.
Látex (natural o sintético)
Elástico, firme, transpirable y duradero. Opción top si buscas un colchón cómodo pero con carácter.
Evita las espumas blandas o viscoelásticas muy suaves
Aunque son muy agradables al tacto, pueden hundirse demasiado y no ofrecer el soporte necesario.
Características que debe tener un colchón para personas con sobrepeso
Apunta esta checklist y no te dejes engañar por nombres bonitos o promociones locas:
- Firmeza alta o medio-alta
- Buena transpiración (especialmente en verano)
- Soporte reforzado (ideal si duermen dos personas)
- Grosor suficiente (mínimo 25 cm, mejor si supera los 30 cm)
- Materiales de alta calidad y densidad
- Durabilidad comprobada (nada de que se hunda al año)
- Garantía o prueba de uso (por si no es lo que esperabas)
Nuestra recomendación si buscas un colchón duradero y cómodo
En Maxsofá, entendemos que cada cuerpo es diferente. Pero si buscas un colchón que aguante bien, te ayude a cuidar la espalda y te regale un descanso de verdad, te recomendamos apostar por:
- Colchones de muelles ensacados con refuerzo lumbar
- Modelos con espuma HR de alta densidad y firmeza progresiva
- Superficies acolchadas, pero no blandas (adiós al hundimiento total)
Y si no sabes por dónde empezar, no te preocupes: escríbenos, llámanos o ven a vernos. Nuestro equipo te ayuda a encontrar ese colchón que te hará decir: “¿por qué no hice esto antes?”
¡Dormir bien no es un lujo!
